Основные правила

•    Возвращайся к началу.
•    Поддерживай чистоту в додзё.
•    Каждый день надевай белый пояс и держи свою чашу пустой.
•    Почувствуй ритм в природе и следуй ему.
•    То, что ты делаешь, делай так хорошо, как можешь.
•    Постигай, зачем ты здесь.
•    Извлекай радость из борьбы.
•    Служи своей душе.
•    Изучай себя.
•    Овладевай своим телом.
•    Пришпоривай свой дух, как бегущего коня.
•    Научись делать что-нибудь.
•    Сделай что-нибудь и пойми, что ты сделал.
•    Заведи себе одну хорошую привычку.
•    Проверь свой Путь.
•    Проверь еще раз.
•    Сосредоточивайся на том, что делаешь, пока это не станет привычкой.
•    Вдохни. Выдохни. Повтори медленно, затем еще медленнее. Продолжай так пятнадцать минут. Завтра - шестнадцать.
•    Будь внимателен к тому делу, которое сейчас делаешь.
•    Знай, зачем ты практикуешься.
•    Делай то, что нужно сделать тогда, когда это нужно сделать.
•    Делай немного больше - и не останавливайся до конца жизни.
•    Подтяни свой ум.
•    Двигайся крутыми подъемами и горизонтальными плато.
•    Шагай живо, с естественной скоростью.
•    Напиши фразу десять тысяч раз и верь ей.
•    Плыви, как мяч по реке. Если плывешь против течения, плыви как сазан.
•    Соревнуйся с самим собой. Единственный противник - внутренний.
•    Добивайся той техники, какая тебе нужна.
•    Беги, как марафонец, прямо на финишную ленту.
•    Действуй живо, но не поспешно. Избегай излишнего обдумывания. Полагайся на мудрость и память мышц.
•    Держись за то, что хорошо работает, но добавляй и новое.
•    Превращай гримасу в улыбку.
•    Когда все не клеится - делай из этого искусство.
•    Штурмуй свои ограничения и... хорошо изучи их.
•    Падай так, как падают кошки. Говори себе при этом: "Как я счастлив, что жив".
•    Если сидишь, сиди как гора - неподвижно. Если поднимаешься, поднимайся как солнце - неудержимо.
•    Расширяй свою ки.
•    Поставь на место свое эго. Никогда не забывай о его способности сбить тебя с Пути.
•    Не думай, что ты достиг цели.
•    Держи себя естественно. Если об этом заботиться, то результат будет виден.
•    Будь готов встретить смерть. Когда придет час, думать будет некогда.
•    Доверяй своей интуиции. Воспринимай то, чего не можешь видеть и слышать.
•    Ставь планку высоко и не бойся ее.
•    Будь тщателен в обыденных мелочах.
•    Понимай тюдан и чувствуй его.
•    Наблюдай муравья во вселенной и вселенную в муравье.
•    Продолжай идти. Когда выйдешь за пределы, продолжай идти. Мидзай, мидзай.
•    Совершая глубокие перемены, принимай на себя ответственность.
•    Давай, не рассчитывая взять. Принимай с искренней благодарностью.
•    Показывай свою силу посредством сострадания.
•    Не вербуй сторонников своего образа жизни. Не спасай тех, кто не желает спасения.
•    Изучай тех, кто прошел раньше тебя. Ободряй тех, кто следует после тебя.
•    Не обладай ничем, освещай все.
•    Пробудись.